どれみLABO「音楽健康サロン」江東区一般介護予防受託事業として令和2年度～令和5年度は区内各施設で開催しました。

歌や、楽器演奏、リズムストレッチ、口腔筋力体操や脳トレ、転倒予防のための小脳トレーニングなど、音楽を楽しみながら、フレイル予防、健康促進のためのプログラムを行っています。

☆どれみLABO千石教室・砂町文化センターにて教室開講しています。

　音楽サロン「メロディー」にお問合せください。

　→ https://lin.ee/bUGd5ut

 どれみLABO音楽健康サロン担当講師　～認定音楽療法士【保田　祥子・藤田　明美】～

都内高齢者施設、療育施設、障害児者施設で、音楽療法、音楽リハビリを実施。

☆音楽活動のメリット　

・肺機能の向上（呼吸）

・体操を用いて筋力維持と少しの向上（体力維持）

・懐かしの歌で思い出の回想

・仲間づくり

・達成感・満足感・面白さ等の意欲を引き出す。など。

〇プログラムとねらいの一部のご紹介

・呼吸法を意識し、口腔筋力体操を取り入れながら、歌を楽しむ。

・毎回のテーマ「季節など」にそって、皆さんで思い出などを出し合い、

　コミュニケーションを深める。

・リズムに合わせた上肢下肢機能強化運動、脳トレで楽しく心身の活性化を促す。

・音色や奏法が違うさまざまな楽器（太鼓、鍵盤楽器、ベル、打楽器など）を、

　歌いながら自由に演奏し、合奏を楽しむ。

♪とにかく、楽しい！音楽サロンの日は、一日気分がよく、元気が長続きします。

♪家では、なかなか歌や体操をしないので、こうやって近くで定期的にあるとありがたい。

♪歌ったり、体操すると体があたたまりますね。運動は嫌だけど、この程度なら楽しくできる。

♪歌が好きで合唱やポップスに行ってます。ここは近いし、体操もできるし、一石二鳥ね。

♪姉が歌っていた曲がでてきて、急に当時のことを思い出しました。

♪大きな画面に歌詞を映し出してくれて見やすい。手元の楽譜だと目や手が疲れる。

♪「パタカラ体操」は、家でもやってみます！

♪リクエスト曲をとりあげてもらえてよかった。歌うのは難しいけど、聞くだけでもうれしい。

♪見たことない楽器や、触ったことがない楽器がでてきて、面白い。

♪次が楽しみで、手帳や、家のカレンダーにしっかり書いてます。お友達にも紹介してますよ。

♪男性が多いので、楽器の音に迫力がある。デュエットも楽しい。

♪唱歌や歌謡曲の歌詞を読んで、故郷のことを思い出しました。やっぱりふるさとはいいですね。

♪戦時中に歌った歌を聴いて疎開時代を思い出し、ちょっと書いてきました。

（参加者の皆さんに手記をご紹介下さいました）

♪最近、家からほとんど出ないので、人と話すこともなく、何となく気分も憂鬱になってました。

　ここにくると、皆さんとお話できるし、ピアノの音に癒されてすっきりします。

♪脳トレや軽い体操などしなきゃと思うけど、なかなか家で一人ではできない。先生に教えてもらって、みんなと一緒だと無理なくできるのでありがたい。