爽やかな秋晴れの中、音楽健康サロン第3回目を行いました。
本日のウォーミングアップは、先日、江東区エアロビック連盟主催ので講習会で教えていただいた、「スローエアロビック準備体操編」をご紹介しました。
座りながら丁寧に身体を動かし、リラックスしながら心地よい適度な運動を行った後、歌や楽器活動に入りました。
新しいチャレンジ曲から懐かしい童謡唱歌と、さまざまな歌を楽しんでいただきました。
また、「どれみパイプ」を使ったリズムリレーや、歌声喫茶を思い出すロシア民謡メドレー、最後はグループワークで脳トレを皆さんと行いました。