江東区委託　音楽健康サロン　江東文化センター

江東区介護予防教室音楽健康サロン第3回目は、江東区介護予防リーダーと共に、江東区オリジナル体操「KOTO活き粋体操」を歌に合わせて行いました。

14の体操の動作をリーフレットでご案内しました。

今日は、⑬お神輿スクワットを、みなさんご存じの童謡の歌を歌いながら、呼吸を意識しながらゆっくり丁寧に行いました。

「KOTO活き粋体操」は、月に1回豊洲文化センターでも行われています。

体操の詳細はこちらをご覧ください。